Reklamı kapat

Reklamı kapat
Beden Eğitimi Spor

Judo Nedir? – Nasıl Yapılır?-Kuralları Nelerdir ?-Amaçları Nelerdir?

Judo Nedir : Judo 19. Yüzyıl da Japonya da ortaya çıkmış savunma ve saldırı sporudur Jigoro Kano adlı Japon adlı bir sporcunun öğretilerinden yararlanarak geliştirmiş Judo Türkçeye çevirdiğimizde “Nezaket Yolu” anlamına gelmektedir Temel İlke ve kuralları 1882 yılında tamamlanmıştır Judo, kısmen samurayaların kullandığı yakın dövüş tekniği olan jujitsudan geliştirilmiştir. Judo bir dövüş sporu değil dövüş sanatıdır.Kaba güç […]

Judo Nedir? – Nasıl Yapılır?-Kuralları Nelerdir ?-Amaçları Nelerdir?
17 Mart 2018 - 10:56 'de eklendi.

Judo Nedir :

Judo 19. Yüzyıl da Japonya da ortaya çıkmış savunma ve saldırı sporudur Jigoro Kano adlı Japon adlı bir sporcunun öğretilerinden yararlanarak geliştirmiş Judo Türkçeye çevirdiğimizde “Nezaket Yolu” anlamına gelmektedir Temel İlke ve kuralları 1882 yılında tamamlanmıştır Judo, kısmen samurayaların kullandığı yakın dövüş tekniği olan jujitsudan geliştirilmiştir.

Judo bir dövüş sporu değil dövüş sanatıdır.Kaba güç saldırısı olarak değil sövüş sanatı olarak algılanır.Judo’da rakibe tekme ve yumruk atmak yasaktır  dövüş sanatı olarak da buradan algılanmaktadır  Rakibi, sıkarak, boğularak veya domine edilerek yere serilmesi ippon almaktır. İppon bokstaki nakavta denktir.

Öğrencilere Kyu olarak adlandırılır bu aşamada beyaz,sarı,turuncu,mavi,yeşil,kahverengi olmak üzere altı adet kemer bulunmaktadır.Dan adı verilen ustalık derecesinde Kırmızı, kırmızı-beyaz ve siyah kemerlerden oluşur. derece 10 adetten oluşmaktadır

Judonun oynanacağı alan 8 metre veya 10 metrelik alanlar içerisinde yapılır. Alan 4 metrekarelik koruyucu kaplamalarla döşendikten sonra zemin hazır ve oynanır hale gelir.Sporculara spora özel dayanıklı beyaz pantolon ve önü açık ceket giydirilir.Mücadele başladığında rakibe karşı üstünlük kurup rakibi yere sermek sporun amacı olarak belirlenir.Güreşe göre en büyük farkı rakipten gelen hamleye kaşılık vermektedir üstünlüğü belirtmektedir

Judoda rakibini yere düşürmek için çeşitli fırlatma teknikleri kullanır. Rakibini güçlü ve kontrollü bir fırlatmayla sırtından yere seren judoka ipoon yaparak karşılaşmayı kazanabilir.

Judoda dövüşün iki amacı vardır; ayakta iken tachi-waza  evresi kullanır bu mantıkla güç,hız kullanılarak rakibi sırt üstü yere yatırmak amaçlanır

Yerde iken  geöen ne-waza evresi kullanılır burada rakibi yerde yatılı bir şekilde iken çivileyip hareket etmesi engellemektir yada rakibi boyun eğmeye zorlanır

Boyun eğdirme rakibi boğdurma yada bir eklem kilidi ile gerçekleşir ansetsu-waza güvenlik gerekçesiyle izin verilen tek kol kilididir.

Yararları:

  1. Judo, adele gruplarının çoğunu uyumlu bir şekilde geliştirmesine karşın harcanan gücün fazlalığı, düzensizliği ve sık sık solunumu bloke etme nedeniyle iyi bir kalp solunum sistemi uyumunu bozar
  2. Judo dayanıklılığı sağlayan başka bir egzersizlerle tamamlanmalıdır. Esneklik, hız, uyum, kas gücü sağlayan judo psikolojik yönden de kişinin kendine güvenini sağlar.

Zararları:

♦Judo iskeleti özellikle omiriliği zorlar, büyüme ağrıları çekenlere zararlı olabilir. Yaralanmalar dışında fazla bir riski yoktur.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA
İLGİLİ HABERLER