Reklamı kapat

Reklamı kapat
Beden Eğitimi Spor

VOLEYBOLDA TEMEL TEKNİKLER ( SERVİS VE ÇEŞİTLERİ)

VOLEYBOLDA TEMEL TEKNİKLER ( SERVİS VE ÇEŞİTLERİ) SERVİS: Voleybol oyununda oyunu başlatan ve topu oyuna sokan ilk harekettir. SERVİS ÇEŞİTLERİ Alttan servis: Voleybola yeni başlayan özellikle fiziksel gücünün yetersiz olduğu ve omuz kaslarının üstten servis atmaya yeterli olmadığı sporcularda ve mini voleybolda kullanılan  servis türüdür. Mutlaka diğer servislerden önce öğretilmeli, 9-12 yaşlardaki sporcuların anatomik gelişimine […]

VOLEYBOLDA TEMEL TEKNİKLER ( SERVİS VE ÇEŞİTLERİ)
18 Mart 2018 - 23:37 'de eklendi.

VOLEYBOLDA TEMEL TEKNİKLER ( SERVİS VE ÇEŞİTLERİ)

  • SERVİS: Voleybol oyununda oyunu başlatan ve topu oyuna sokan ilk harekettir.

SERVİS ÇEŞİTLERİ

  • Alttan servis:

    alttan servis

    alttan servis

Voleybola yeni başlayan özellikle fiziksel gücünün yetersiz olduğu ve omuz kaslarının üstten servis atmaya yeterli olmadığı sporcularda ve mini voleybolda kullanılan  servis türüdür. Mutlaka diğer servislerden önce öğretilmeli, 9-12 yaşlardaki sporcuların anatomik gelişimine en uygun servis türüdür. Ayaklar vücut  genişliğinde  açık vücut servis atacağımız  tarafa dönük sağ el ile topa vuracakların sol ayağı sol elle topa vuracakların sağ ayakları bir adım önde olacak şekilde bacaklar dizden bükülü vücut hafif öne doğru eğik olmalıdır

 

  • ÜSTTEN SERVİS

  1. Tenis Servis (smaç vuruş tekniği):

13- 14 yaştan itibaren öğretilmelidir. Sağ el ile topa vuracaklar sol ayağını sol elle topa vuracaklar sağ ayağını bir adım öne alarak vücut ağırlığını ön ayaklara doğru verir top ellerin avuç içi ile tutulmuş omuz yüksekliğine kadar kaldırılmış kol çok az dirsekten bükülü durumda ileri doğru uzatılmalı. Topa vuracak kol omuzdan yukarı  gergin olarak kaldırılarak top yukarı doğru atılır top yukarı doğru giderken topa vuracak kol omuzdan geriye açılarak dirsekten geriye bükülerek hızlı bir hareketle iniş halinde olan topa erişebileceği yükseklikte topa vurur.

  1. Tenis Servis (Uçan Servis):

Duruş pozisyonu smaç vuruş tekniğiyle aynıdır. Smaç tenis servisten farklılığı ise kol ve bilek hareketi  ve topa temas noktasıdır. Bu servis çeşidinde kol omuzdan geriye açılır ve dirsek hareketi ile topa vurulur.  Vuruş esnasında el gergin olur ve avuç içi ile topun orta noktasına çabuk ve kuvvetli bir şekilde vuruşu gerçekleştirir

  1. Smaç Servis:

    smaç servis

    smaç servis

Smaç serviste topa sağ kolla vuranlar top sağ elde vücuda  45 derece açı oluşturacak kol dirseklerden hafif bükülü ileri uzatılmış top elin içinde ve orta yükseklikte sağ ayak yarım adım önde vücut dengeli duracak şekilde  top ileri yükseğe smaç adımlaması mesafesine atılır. Sporcu sıçrayarak topa vurmayı gerçekleştirir. Smaç servis kızlarda 16 erkeklerde 17 yaştan sonra öğretilmeli.

SERVİS ATILIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR

  1. Atılan tüm servis tekniklerinde vücut dengesinin atılan servis türüne göre uygun hale getirilmeli
  2. Servis atılırken sporcu servis çizgisine olan uzaklığını iyi ayarlamalı servisi atarken çizgiye basmamalı
  3. Sporcu serviste iyi konsantre olmalı
  4. Topu doğru uzaklıkta ve doğru yükseklikte atmalı
  5. Topa vururken zamanlamasını ve topun yüksekliğini iyi ayarlamalı
  6. Vuruş anında topun ağırlık merkezini yakalamalı
  7. Vuruş esnasında toptan gözünü ayırmamalı
  8. Vuruş kuvvetini iyi ayarlamamalı ne yavaş neden çok sert vurmamalı

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

SON DAKİKA
İLGİLİ HABERLER