Ana Sayfa ANASAYFA Beden Eğitimi ve Spor SPORUN TANIMI VE FAYDALARI

SPORUN TANIMI VE FAYDALARI

SPORUN TANIMI

Spor: bireylerin veya bir ekibin takımın eğlence veya ödüle ulaşmak için bir biriyle yarıştığı fiziksel efor ve beceriler içeren her hangi bir aktiviteler bütünüdür. Genellikle organize edilmiş ve gündelik katılım yoluyla katılımcıların eğlence veya ödüller için fiziksel yeteneklerini kullanmayı, fiziksel aktiviteyi sürdürmeyi veya geliştirmeyi amaçladıkları her türlü rekabetçi fiziksel aktivite ve oyunları içeren etkinliklerdir.

SPORUN FAYDALARI

Kalbi çalıştırarak kardiyovasküler sağlığı iyileştirir

Kalp hastalıklarını, felç  diyabet riskini azaltır

Kan basıncını düşürür

Kilo kontrolünü sağlar

Aerobik koordinasyonu geliştirir

Kan gücünü ve dayanıklılığı güçlendirir

Ruh sağlığını güçlendirir

Bireylerin osteoporuz olmasını engeller

Akciğer, meme kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini azaltır Eklem esnekliğini ve hareket aralığını geliştirerek yaralanma, sakatlanma riskini azaltır

NOT: Telefon uygulama linki: bit.ly/2ZQHkYr

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Most Popular

BADMİNTON DA VURUŞ TEKNİKLERİ

BADMİNTONDA TEMEL VURUŞ Badmintonda başarılı olmak için doğru atışı gerçekleştirmemiz çok önemlidir. Beş temel  vuruş tekniği vardır bunlar;...

Recent Comments