Atletizmde Engelli Koşular

Ocak 26, 2025
9:54 pm

Atletizmde engelli koşular, düz koşulara ek olarak, sporcuların belirli mesafelerde engelleri aşmak zorunda olduğu bir yarış türüdür. Bu yarışlar, hız, dayanıklılık ve teknik beceriyi birleştirerek atletizmin en dinamik ve heyecan verici dallarından biri olarak kabul edilir. İşte engelli koşular ve açıklamaları:

1. 100 Metre Engelli (Kadınlar)

Kadınların yarıştığı kısa mesafeli engelli koşudur.
Parkurda toplam 10 engel bulunur.
Engeller arası mesafe: 8.5 metre
İlk engel çizgiden 13 metre sonra başlar, son engelden bitişe kadar 10.5 metre mesafe vardır.
Engellerin yüksekliği: 84 cm

2. 110 Metre Engelli (Erkekler)

Erkeklerin yarıştığı kısa mesafeli engelli koşudur.
Toplam 10 engel bulunur.
Engeller arası mesafe: 9.14 metre
İlk engel çizgiden 13.72 metre sonra başlar, son engelden bitişe kadar 14.02 metre mesafe vardır.
Engellerin yüksekliği: 106.7 cm

3. 400 Metre Engelli (Kadınlar ve Erkekler)

Hem kadınlar hem de erkekler tarafından koşulan uzun mesafeli engelli yarışıdır.
Parkur boyunca 10 engel yer alır.
Engeller arası mesafe: 35 metre
İlk engel çizgiden 45 metre sonra başlar, son engelden bitiş çizgisine kadar 40 metre mesafe vardır.
Engellerin yüksekliği:
- Kadınlar: 76.2 cm
- Erkekler: 91.4 cm

4. 3000 Metre Engelli (Su Engeli Dahil)

Uzun mesafeli dayanıklılık koşusudur ve hem erkekler hem de kadınlar tarafından yapılır.
Yarışta toplam 35 engel bulunur, bunların 7’si su engelidir.
Su engelinin genişliği 3.66 metre olup, derinliği havuzun ilk kısmında yaklaşık 70 cm’dir.
Teknik becerinin yanı sıra dayanıklılık ve hız gerektirir.

Uzun mesafe engelli koşular genellikle 3000 metre engelli koşu (steeplechase) olarak bilinir. Bu koşu, atletizmin zorlu branşlarından biridir ve yarış sırasında sporcular su engeli ve çeşitli yüksek engellerle karşılaşır. İşte 3000 metre engelli koşularında engel ve su engeli dağılımını içeren bir tablo:

Uzun Mesafe Engelli Koşular (3000 m Steeplechase) ve Engeller Arası Mesafe Tablosu

Koşu Mesafesi	Tur Sayısı	Toplam Engel Sayısı	Su Engeli Sayısı	Engel Yüksekliği	Engel Aralıkları
3000 m	7,5 tur (400 m pistte)	35 engel	7 su engeli	Erkekler: 91.4 cmKadınlar: 76.2 cm	Engeller pist boyunca düzenli aralıklara yerleştirilmiştir. Su engeli her turda 1 kez bulunur.

Detaylı Bilgiler:

Toplam Engel Sayısı:
- 3000 metre engelli koşu boyunca 35 engel yer alır.
- Bu engellerden 7 tanesi su engelidir.
Engel Yüksekliği:
- Erkeklerde engel yüksekliği 91.4 cm, kadınlarda ise 76.2 cm’dir.
- Su engelinin hemen önündeki engel de aynı yüksekliğe sahiptir.
Engel Yerleşimi ve Mesafeler:
- Pist 400 metredir ve her turda toplam 5 engel bulunur.
- Her turda bir tane su engeli vardır. Su engeli genellikle pistin kenarındaki özel bir alan üzerinde yer alır.
- Pist boyunca engeller düzenli aralıklarla yerleştirilmiştir.
Su Engeli:
- Su engeli, yaklaşık 3.66 metre uzunluğunda ve eğimli bir havuzdur.
- Engel aşılırken sporcuların suya adım atmaması veya mümkün olduğunca kısa bir süre içinde sudan çıkması beklenir.

3000 m Engelli Koşunun Tur Başına Engel Yerleşimi (400 m Pistte):

Her 400 m’lik turda:
- 4 normal engel (düz engeller).
- 1 su engeli.
Son Yarım Tur (200 m):
- Son tura 4 normal engel yerleştirilir, su engeli bulunmaz.

Engelli Koşuların Temel Kuralları:

Sporcular, engelleri devirebilir ancak bilerek engelden kaçmak veya engeli yandan geçmek diskalifiye sebebidir.
Her atlet kendi kulvarında koşmalıdır (400 metre engelli ve kısa mesafeli yarışlarda).
3000 metre engelli gibi yarışlarda su engelini geçmek zorunludur ve tüm atletler aynı yolu takip eder.

Bu yarışlar, hız, koordinasyon ve engelleri geçme becerisini bir araya getirerek atletizmde önemli bir yer tutar. Hem profesyonel hem de amatör düzeyde oldukça popülerdir.

Engeller Arası Mesafeler

Atletizmde engelli koşularda engeller arası mesafeler, yarış türüne ve kategorisine göre farklılık gösterir. İşte detaylar:

Atletizmde engelli koşular, sporcuların belirli bir mesafede düzenli aralıklarla yerleştirilen engelleri aşarak yarıştıkları bir spor dalıdır. Engelli koşularda engeller arası mesafeler, parkur uzunluğu ve yarış kategorisine (erkekler, kadınlar, yaş grupları vb.) göre değişiklik gösterir. İşte engelli koşular ve engeller arası mesafeleri içeren bir tablo örneği: