Badminton da Backhand Vuruşu
Badmintonda backhand vuruşu rakip sporcudan geri dönen topun raket olan elimizin tersine gelen drop vuruşunu karşılamak için kullandığımız bir vuruş çeşididir. Bu vuruşu gerçekleştirirken fazla güç harcamaktan kaçının. Topa çok sert vurduğumuz taktirde topun saha dışına çıkışı kolaylaşacaktır.
İyi bir backhan vuruşu gerçekleştirmek için;
- Raket salınımı: backhand vuruşunu gerçekleştirmek için raketi gereğinden fazla sert sallamamıza gerek yoktur. Topu karşı sahaya göndermek için hafif bir salınım yeterli olacaktır. Vuruşu gerçekleştirirken vücut dengesinin sağlanması ve iyi bir raket tutuşunun yanında iyi bir teknik ile vuruş gerçekleştirmeliyiz
- Bilek hareketi: Kuvvetli bir vuruş gerçekleştirmek için bilek hareketini yapmamız gerekir. Bilek hareketini gerçekleştirerek topu rakip sahanın arka çizgisine atmamız daha kolay olacaktır bunu için fazla bir güç üretmeye gerek yoktur.
- Raketin tutuluşu kavranması: yüksek nitelikte bir vuruş gerçekleştirmenin bir diğer koşulu da raketi gripten iyi kavramak ve backhand tutuşunu gerçekleştirmemiz lazım raketi çok sert tutmamaya özen göstermek gerekecek, sert bir tutuş hem vücut dengemizi sağlamakta bize handikap olacağı gibi topu istediğimiz yere atmamıza engel olacaktır.
Koltuk altı backhand vuruşunun aşamaları
- Hazırlık aşaması: rakipten topa vuracağımız için rakibin topu attığı backhand bölgesine adımlamayı iyi yapmak gerekir. Raketimiz her zaman vuruşa hazır halde olmalıdır. Backhand vuruşunu gerçekleştirirken adım alacağımız bacağımız daima önde olmalı
- Vuruşa hazırlık aşaması: vuruşu gerçekleştirmeden önce raketinizi topa vuracak hamleyi yapmanız gerekecek, bu hareket önceden hazır olduğunuzu göstermektedir yukarıdaki resmi inceleyiniz.
- Raketin hareket ettirilmesi( yürütme): raket aşağıdan yukarı doğru sallanır. Topa vurduğumuzdan emin olmalıyız ve topa vurduktan sonrada raket ile topu takip etmeliyiz. Yani, topa vurduğumuz noktada raket salınımını bitirmemeliyiz. Raket topa temas etmeden önce kuvvetli bir vuruş gerçekleştirmek için bilek hareketini yapmalıyız
Yukarıdaki resimde tamamlanmış bir koltuk altı backhand vuruşunun hemen sonrasındaki konumunu göstermektedir. Resme baktığımızda sporcunun bilek hareketini yaptığını ve raket salınımını topa vurduktan sonra bile devam ettiğini göstermektedir
Bir cevap yazın