Etiket: Beden Eğitimi ve Spor
-
WELLNESS 1 KADEME YARDIMCI EĞİTMENLİK KURSU
AKSARAY İLİNDE 11-16 EKİM 2021 TARİHLERİ ARASIDA WELLNESS 1. KADEME YARDIMCI EĞİTMENLİK KURSU AÇILACAKTIR
-
Seçmeli Spor ve Fiziki Etkinlik Yıllık Planı 2021-2022
Beden Eğitimi, Beden Eğitimi Spor, Beden Eğitimi ve Spor, Yıllık Planlar, Ortaokul Yıllık Planlar, Beden Eğitimi Yıllık Planları,
-
Hentbol da Temel Teknik ve Beceriler
Beden Eğitimi, Beden Eğitimi ve Spor, Hentbol Nedir, Hentbol Nasıl Oynanır, Hentbol Temel Teknikler Nelerdir, Hentbol Oyun Kuralları Nelerdir, Hentbol da Pas, Hentbol da Top Sürme, Hentbolda sıçrama,
-
Ortaokul DYK Planları
Ortaokul dyk planları, Beden Eğitimi, Beden Eğitimi ve Spor, Destekleme ve Yetiştirme Kurs Planı, Beden Eğitimi 5. sınıf DYK planı Orta Okullar DYK planları
-
Artistik Jimnastikte Denge
Denge Denge aparatında jimnastikçiler, 90 saniyeye kadar süren becerileri sırasında denge aletinin tüm uzunluğunu kullanmalıdır. ( daha uzun sürerse kesinti yapılır) Amaç zor ve güzel beceriler sergilemek ve kendinden o kadar emin olmalıdır ki becerileri sanki yerde yapıyormuş gibi görünmeli. Serisini başlatmak için jimnastikçi denge aletine çıkar, bitirmek için ise denge aletinden iner. Jimnastikdeki tüm […]
-
DİZDE KİREÇLENME
Diz Kireçlenmesi Kireçlenme (osteoartrit) diz eklem kıkırdağının parlak ve pürüzsüz yapısının bozulması ve eklemin fonksiyonlarının bozulmasıdır. Kireçlenmelerde kıkırdakla beraber menisküslerde yırtıklar, kemik çıkıntıların oluşumu da genellikle birlikte olur. Kireçlenmede hastalar öncelikle ağrıdan yakınırlar. Ağrı başlangıçta uzun ayakta kalındığında, yürüyüş sonrası başlar, dinlenince ve basit ağrı kesicilerle geçer. Zamanla basit ağrı kesiciler etki etmemeye başlar. Daha […]
-
Kalça Kireçlenmesi Nedir?
KALÇA KİREÇLENMESİ Kalça eklemi ağırlığınızı taşıdığı için aşınma ve bozulmaya en sık uğrayan eklemlerdendir. Bu durum tıpta osteoartrit, günlük kullanımda kireçlenme olarak adlandırılır ve kalçanın en sık rastlanılan hastalığıdır. Tüm eklemlerde olduğu gibi kalça ekleminin hem topu hem de yuvası kıkırdakla kaplıdır. Bu kıkırdak yapı bu iki kemiğin birbiri üzerinde ağrısız ve çok az sürtünme […]
-
Kalça Çıkığı
Kalça Çıkığı Doğuştan kalça çıkığı(DKÇ) terimi son yıllarda yerini Gelişimsel Kalça Yetersizliği (DDH) terimine bırakmıştır. Bu hastalık esas olarak kalça eklemindeki top (femur başı) ile yuva (asetabulum) ilişkisinin değişik derecelerde bozulmasıdır. Burada değişik derecelerde olmak üzere, top ya yuva dışındadır ya da yuva içinden belli pozisyonlarda çıkmaktadır. DDH’ ta belirtilerÖzellikle yeni doğanda ve çıkık derecesi […]
-
Biseps Tendiniti Nedir?
Biseps Tendiniti Biceps kası iki parçadan oluşan bir kastır.Bu kasın uzun başının tendonu kol kemiğinin baş kısmında bulunan büyük ve küçük çıkıntılar arasındaki oluktan(Bisipital oluk) geçer.Burada tendonun kılıfında yangısal bir hadise olmasına bisipital tenosinovit denir. Hastalığın sebepleri nelerdir?Bisipital olukta düzensizlik:Bisipital oluk sığ veya düzensiz olursa, tendon bu oluk içinden kayarken tahrişe uğrayabilir. Aşırı Kullanma:Halter sporu […]
-
Tetik Parmak Sakatlığı Nedir
Tetik Parmak Tetik Parmakİsmine bakıldığı zaman bir avcı hastalığı gibi duran bu durum parmaklarda tetik çekme hareketi esnasında ortaya çıkan bir durumu belirtmek üzere kullanılmıştır.Bu durum genellikle 40 yaşın üzerinde ve diabetli, romatizmal hastalığı bulunan kişilerde rastlanılan bir olaydır. Ancak her yaşta hatta yeni doğanlarda dahi görülebilir. Nasıl oluşur?Tetik parmak hastalığının oluşum mekanizması halen tam […]
-
Ulnar Sinir Sıkışması Nedir?
Ulnar Sinir Sıkışması Ulnar sinir tüm kol boyunca uzanır, dirseğin iç yanından bulunan bir oluktan (kübital tünel) geçer. Dirseği ve el bileğini geçerek sonlanır. Elin küçük parmağı ve yüzük parmağının his duyusundan, elin parmaklarının hareketinin bir bölümünden sorumludur. Ulnar sinir tüm kol boyunca uzanır, dirseğin iç yanından bulunan bir tünelden geçer. Dirseği ve el bileğini […]
-
JİMNASTİK NEDİR
Jimnastik nedir faydaları nelerdir? Jimnastik nedir?: tüm spor ve fiziksel aktivitelerin temelini oluşturan eğlenceli bir aktivitedir. Jimnastik, katılımcılara nasıl hareket edeceklerini, yuvarlanacakları, zıplayacaklarını, sallanacaklarını ve baş aşağı döneceklerini öğreten komple bir spordur. Aynı zamanda jimnastik kişinin zinde kalmasını, koordinasyonu, güç, denge ve hız kazanmasını sağlar. Jimnastik ile ilgilenen sporcular çeviklik, kuvvet ve denge koordinasyonu iyi […]