Etiket: Kısa Mesafe engelli koşular

ATLETİZM DE ENGELLİ KOŞULAR 60 m Engelli 100 m Engelli 110 m Engelli 400 m Engelli 3000m Engelli 100 m engelli Yalnızca kadın sporcuların yarışlarındaki mesafedir. 10 engel bulunur. Başlangıç çizgisinden ilk engele kadar olan mesafe 13 metre olup, engeller arası 8,5 metredir. 110 m engelli Günümüzde kadınların ve erkeklerin koştuğu uzunluktur.10 engel bulunur. 1. […]

Engelli koşu nedir? : Verilen bir mesafe içine eşit mesafelerle yerleştirilen engelleri aşarak en kısa sürede ulaşma.  Engelli koşularda sporcunun hız, dayanıklılık ve koordinasyon  yeteneğinin iyi olması gerekir.: İyi bir engel koşucusu aşağıdaki özellikleri taşımalıdır.Sürat Süratte devamlılık Çabuk kuvvet ve sıçrama Hareket çabukluğu Koordinasyon ve denge Ritim duygusu Eklem hareketliliği(kalça,diz,ayak bileği vb.) Boy (ağırlık merkezinin yüksek olması) […]