0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

ATLETİZMDE ATMALAR

1. Gülle atma
2. Disk atma
3. Cirit atma
4. Çekiç atma

GÜLLE ATMA: Metal veya demirden daire (küre) biçiminde yapılmış bir malzemenin omuz hizasından en uzak mesafeye atılmasını amaçlayan bir spor dalıdır. Yapımında demir, pirinç veya kursun maddeler kullanılır. Erkeklerde güllenin ağırlığı 7.257 kg dır. Çapı 110-130mm çapında kadınlarda ise güllenin ağırlığı 4 kg ve 95-110 mm çapındadır. Güllenin tutuluşu ve omuza yerleştirilmesi aşağıdaki görselde gösterilmektedir

Gülle Atma Çember Ölçüleri: Gülle atma alanı 213.5 cm çapında daireden oluşur. Yüzeyi asfalt tartan veya betondan olabilir. Sporcu ayakkabısını seçerken altı kaymayan kauçuk olan ayakkabıyı seçmelidir. Sporcunun dışarı çıkmasını engellemek için çarpma tahtası bulunur. Çarpma tahtası 122 cm uzunluğun da 11.4 cm kalınlığında ve 10 cm yüksekliğindedir

Gülle Atma Çeşitleri

Kayarak Gülle Atma: Vücudun ağırlığı sağ bacağa verilerek, sol bacak kaldırılır ardından geriye doğru kayma hareketi yapılarak,sol ayak takoza dayandırılır, sol kolun atış yönüne doğru açılmasından sonra, sağ ayak atış yönüne doğru çevrilir ve gülle omuzdan ileri doğru fırlatılarak atış gerçekleşir.

Kayarak Gülle Atma Aşamaları  

1. Başlama duruşu

2. Kurulma ( T durumuna gelme)

3. Kayma ve atış durumuna gelme

4. Atış ve atış sonrası

Dönerek Gülle Atma: Sporcu Gülle atma çemberinin arka bölümüne gelerek sırtını gülleyi atacağı alana döner, ayaklar omuz genişliğinde açılarak yan yana getirilir. Sol bacak sol yana doğru 90 derece döndüğünde sağ bacak kaldırılarak atış yönüne (sol) doğru savrulur sporcu atış yönüne geldiğinde gülleyi omuz hizasından ileri doğru atar.

Telefon Uygulama Linki: bit.ly/2ZQHkYr