JİMNASTİK NEDİR

3
353 views
beden eğitimi beden eğitimi ve spor

Jimnastik nedir faydaları nelerdir?

Jimnastik nedir?: tüm spor ve fiziksel aktivitelerin temelini oluşturan eğlenceli bir aktivitedir. Jimnastik, katılımcılara nasıl hareket edeceklerini, yuvarlanacakları, zıplayacaklarını, sallanacaklarını ve baş aşağı döneceklerini öğreten komple bir spordur. Aynı zamanda jimnastik kişinin zinde kalmasını, koordinasyonu, güç, denge ve hız kazanmasını sağlar. Jimnastik ile ilgilenen sporcular çeviklik, kuvvet ve denge koordinasyonu iyi olması gerekir. Her yaştan kız ve erkek çocuklar için sağlam ve esnek bir hareket etmeyi sağlar. Geçmişinde jimnastik ile uğraşan çeşitli sporları yapan sporcular diğerlerine oranla daha hareketi yapma becerisine sahiptirler

JİMNASTİĞİN FAYDALARI

  • Kişinin güçlü olmasını ve bedeni gelecekteki zorluklara hazırlar
  • Koordinasyonu ve çevikliği geliştirir, vücut hareket hızın artırır
  • Duruş ve hareket bütünlüğünü sağlar
  • Zihinsel ve bedensel olarak yeni hareketlere uyumu hızlandırır
  • Güçlü ve kendine güvenen bireyler yetişmesini sağlar
  • Vücut dengesini ve esnekliğini sağlar
  • Doğru yürüme koşma ve duruş sağlar
  • Vücudun estetik kazanmasın sağlar
  • Çoklu koordinasyonu ve takım olma özelliği kazandırır

Çocuklar faydaları nelerdir?

  • Kas kemik yapısının kuvvetlenmesini
  • Sinir kas koordinasyonunun gelişmesini
  • Bedenlerini daha bilinçli ulanma ve estetik kazanabilme
  • Sosyal ve dışa dönük olma
  • Hiperaktif çocuklarda sakinlik
  • Duruş bozuklukların düzelmesini
  • Denge sorunu yaşayan çocuklarda bu problemin kalkmasını
  • İletişim kuramayan çocuklarda iletişim problemlerinin ortadan kalkmasını
  • Yaşıtları arasında daha aktif ve girişken olabilme
  • Yaşıtları arasında daha başarılı olma yeteneğini kazanma
  • Yaşıtlarına oranla olgun ve sorumluluk alabilme yeteneğinin geliştirme

JİMNASTİK ÇEŞİTLERİ: Genel jimnastik, artistik jimnastik, ritmik jimnastik, trambolin jimnastiği, aerobik jimnastik ve akrobatik jimnastik

NOT: Telefon uygulama linki: bit.ly/2ZQHkYr

3 YORUMLAR

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz